先日、「自分をもっと好きになる自己肯定感の育て方」という本を紹介しまし
た。この本の著者である、精神科医Tomy先生が、コンビニ限定の本を出されま
した。タイトルは、「ストレスフリー」です。
この本は、109種類のストレスの消し方を紹介してあります。この本を読む
前は、ストレス解消と言っては、町へ出かけ、無駄なものを買いこみ、さらにス
トレスになるという悪循環でした。しかし、現在はCOVID-19の影響で、自由に
買い物ができる状態ではありません。
私と同じようなストレスを抱え込む人に、おすすめの本です。絵や図が多く使
われていて、読みやすいです。
今日も頑張っていきましょう♬
The other day, I introduced a book called “How to develop a sense of self
that makes you love yourself more”.
The author of this book, Dr. Tomy, a psychiatrist, has published a book
exclusively for convenience stores. The title of the book is “Stress-Free”.
Before reading this book, I used to go into town to de-stress, buy useless
things, and then get even more stressed. However, due to COVID-19, we are
currently not in a position to shop freely.
I would recommend this book to anyone who suffers from the same kind
of stress as I do. The book is easy to read, with lots of pictures and
diagrams.
Let’s do our best♬
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