【Recommended book4】おすすめの本4

　先日、「自分をもっと好きになる自己肯定感の育て方」という本を紹介しまし

た。この本の著者である、精神科医Tomy先生が、コンビニ限定の本を出されま

した。タイトルは、「ストレスフリー」です。

　この本は、１０９種類のストレスの消し方を紹介してあります。この本を読む

前は、ストレス解消と言っては、町へ出かけ、無駄なものを買いこみ、さらにス

トレスになるという悪循環でした。しかし、現在はCOVID-19の影響で、自由に

買い物ができる状態ではありません。

　私と同じようなストレスを抱え込む人に、おすすめの本です。絵や図が多く使

われていて、読みやすいです。

今日も頑張っていきましょう♬

　The other day, I introduced a book called “How to develop a sense of self

that makes you love yourself more”.

　The author of this book, Dr. Tomy, a psychiatrist, has published a book

exclusively for convenience stores. The title of the book is “Stress-Free”.

　Before reading this book, I used to go into town to de-stress, buy useless

things, and then get even more stressed. However, due to COVID-19, we are

currently not in a position to shop freely.

　I would recommend this book to anyone who suffers from the same kind

of stress as I do. The book is easy to read, with lots of pictures and

diagrams.

　Let’s do our best♬