【Coffee break67】コーヒーブレイク67

 週末の朝です。朝は寒いですが、日中は全国的に暖かくなる予報です。

 今週は、仕事が大変だったので、寝る前の気分転換が必須で、先日おすすめし

ていた、”1秒で幸せを呼び込む言葉” 精神科医Tomy先生の本を、10分くら

い読んで寝ていました。この本を読むと、”今日もいい1日だった!”と思って、

ぐっすり寝られるので、おすすめです。Twitterにもこのことを投稿したら、

Tomy先生から直接、”いいね!”を頂けました。

 いつも、コーヒーブレイクを読んでくださり、コメントをくださってありがと

うございます。普段は、旅のことを中心に書いているのですが、主に土曜日・日

曜日・日本の祝日にこのコーヒーブレイクを書いています。また、ブログの検索

欄に”コーヒーブレイク”を入力すると、過去記事もまとめて読むことができま

す。投稿したら、Twitterでお知らせしているので、よろしければ、ご覧くださ

い(@miyabigogo2) 。週末のリラックス時間に、ご利用ください。

1ケ月10,000円食費・20日目

 朝は、変わらず、きな粉餅、バナナ入りヨーグルト、そしてホットコーヒーで

す。昼は、そば、ご飯とお漬物です。時間がなくて変な組み合わせです。夜は、

牛肉とキャベツの炒め物と油揚げにお漬物です。

 今日は、スーパーへ行く予定です。あと1週間、頑張ってみます。

 寒くなったり、暑くなったりしそうです。調整して、よい1日を!

It’s a weekend morning. The mornings are cold, but the days are forecast

to be warm throughout the country.

It’s been a tough week at work, so I needed a change of pace before going

to bed, so I fell asleep after reading for about 10 minutes a book by Dr.

Tomy, a psychiatrist, which I had recommended the other day, “Words that

bring you happiness in one second”. When I read this book, I think “I’ve

had a good day!” and sleep well. I also posted about it on Twitter and got a

“like” directly from Dr. Tomy.

Thank you for reading and commenting on my coffee break article.

I usually write this coffee break article on Saturdays, Sundays and

Japanese public holidays, although I mainly write about my travels. You

can also enter “coffee break” in the search field of the blog to read all the

previous articles. When I post it, I’ll let you know on Twitter, if you’d like to

see it. (@miyabigogo2) I invite you to relax and enjoy the weekend.

Food budget 10,000 yen a month, Day 20

In the morning, it’s still the same: rice cake with soybean flour, yoghurt

with banana and hot coffee. Lunch is soba, rice and pickles. It’s a strange

combination due to lack of time. In the evening I have fried beef and

cabbage, fried tofu and pickles.

Today I am going to the supermarket. I will try my best for one more week.

It’s going to be cold and hot. Adjust your clothes and have a good day!

昼・Lunch
夜・Dinner

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