週末の朝です。朝は寒いですが、日中は全国的に暖かくなる予報です。
今週は、仕事が大変だったので、寝る前の気分転換が必須で、先日おすすめし
ていた、”１秒で幸せを呼び込む言葉” 精神科医Tomy先生の本を、１０分くら
い読んで寝ていました。この本を読むと、”今日もいい１日だった！”と思って、
ぐっすり寝られるので、おすすめです。Twitterにもこのことを投稿したら、
Tomy先生から直接、”いいね！”を頂けました。
いつも、コーヒーブレイクを読んでくださり、コメントをくださってありがと
うございます。普段は、旅のことを中心に書いているのですが、主に土曜日・日
曜日・日本の祝日にこのコーヒーブレイクを書いています。また、ブログの検索
欄に”コーヒーブレイク”を入力すると、過去記事もまとめて読むことができま
す。投稿したら、Twitterでお知らせしているので、よろしければ、ご覧くださ
い（＠miyabigogo2) 。週末のリラックス時間に、ご利用ください。
１ケ月10,000円食費・20日目
朝は、変わらず、きな粉餅、バナナ入りヨーグルト、そしてホットコーヒーで
す。昼は、そば、ご飯とお漬物です。時間がなくて変な組み合わせです。夜は、
牛肉とキャベツの炒め物と油揚げにお漬物です。
今日は、スーパーへ行く予定です。あと1週間、頑張ってみます。
寒くなったり、暑くなったりしそうです。調整して、よい１日を！
It’s a weekend morning. The mornings are cold, but the days are forecast
to be warm throughout the country.
It’s been a tough week at work, so I needed a change of pace before going
to bed, so I fell asleep after reading for about 10 minutes a book by Dr.
Tomy, a psychiatrist, which I had recommended the other day, “Words that
bring you happiness in one second”. When I read this book, I think “I’ve
had a good day!” and sleep well. I also posted about it on Twitter and got a
“like” directly from Dr. Tomy.
Thank you for reading and commenting on my coffee break article.
I usually write this coffee break article on Saturdays, Sundays and
Japanese public holidays, although I mainly write about my travels. You
can also enter “coffee break” in the search field of the blog to read all the
previous articles. When I post it, I’ll let you know on Twitter, if you’d like to
see it. (＠miyabigogo2) I invite you to relax and enjoy the weekend.
Food budget 10,000 yen a month, Day 20
In the morning, it’s still the same: rice cake with soybean flour, yoghurt
with banana and hot coffee. Lunch is soba, rice and pickles. It’s a strange
combination due to lack of time. In the evening I have fried beef and
cabbage, fried tofu and pickles.
Today I am going to the supermarket. I will try my best for one more week.
It’s going to be cold and hot. Adjust your clothes and have a good day!
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