【Coffee break 91】コーヒーブレイク91

 今年の梅雨は、少し早くそして、長いと言われています。

 まだ、関東付近より北は、梅雨にはなっていないのですが、毎日

雨が降っています。雨が降っている中、外へ出て、仕事や買い物をすると、

なぜかいつもより、体力を消耗する気がします。

 今日は、最近やめてみたことを紹介します。それは、小麦粉です。

 日本人は、20人にひとりは、小麦粉アレルギーだそうです。私は、

特にアレルギーはないと思うのですが、日々たくさんの小麦粉を摂取

している自覚があったので、ゼロは難しいですが、朝のパンをやめて

みました。始めて約1ケ月になりました。気のせいもあるかもしれませんが、

身体が軽く感じています。うどんなどの麺類が大好きなので、全く食べない

ことはできませんが、意識して少し減らしてみようと思いました。

 また、散歩はおすすめです。特に、梅雨に入ると、外へ出ることが面倒

に感じるかもしれません。ですが、花や鳥を探したり、自然の中へ出かける

と疲れもあまり感じずに散歩できます。

 よい週末をお過ごしください。

This year’s rainy season is said to be a little earlier and longer than usual.

It’s not yet the rainy season north of the Kanto region, but it’s raining every day.

I don’t know why I feel more drained than usual when I go to work or shop in the rain.

Today I’d like to share with you something I’ve recently stopped doing. It is flour.

One in 20 Japanese is allergic to wheat flour. I don’t think I have any allergies, but

I was aware that I was consuming a lot of flour daily, so I stopped eating bread in

the morning, although zero is difficult. I’ve been doing this for about a month now.

It may be my imagination, but I feel lighter. I love noodles like udon, so I can’t stop

eating them altogether, but I’ve decided to make a conscious effort to eat a little less.

Also, walking is recommended. Especially in the rainy season, it can be a chore to get

out and about. However, you can also go out in nature, looking for flowers and birds,

you will feel less tired.

Have a good weekend! 

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